Kosttillskott - När vi behöver mer av viktiga ämnen.

Kosttillskott defineras lite olika men enligt Livsmedelsverket innebär det detta: vitaminer, mineraler, aminosyror, essentiella fettsyror, fibrer, olika örter och växtextrakt i koncentrerad form, och som är avsedda att tas i små mängder, kan säljas som kosttillskott.

Kosttillskott ska som namnet antyder komplementera den vanliga kosten med sådant som vi lider brist av på grund av olika orsaker. Det kan vara sjukdomar, fel kost, att man medvetet valt bort viss kost och till exempel hård träning.

Vi kommer här gå igenom många olika sorters kosttillskott och dess verkan på vår kropp.

Läs vidare om vitaminer här!